我受到了强奸，有哪些途径可以求助？

应尽快报警立案，追究对方刑事责任。依据《刑法》，强奸行为需由警方侦查。不及时处理可能导致证据丢失，难以维权。
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应报警。1.立即报警，保留现场证据，配合警方调查。2.如不敢直接报警，可先联系妇联或亲友，由他们陪同报警。3.咨询律师，了解法律途径和维权方法，准备相关证据材料。
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可报警或寻求妇联、律师等帮助。报警是直接有效的方式，若不敢可直接联系妇联或咨询律师获取专业建议，根据个人情况选择。