我和前女友通奸，现在前女友告诉我强奸。我现

您应立即报案，以证明自己清白。根据《中华人民共和国刑法》，强奸是严重刑事犯罪，若不及时处理，您可能面临被错误指控和长期法律纠纷的风险。
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对此类指控，常见处理方式是立即报案并配合调查，同时寻求专业律师帮助。选择处理方式时，应考虑证据保留情况和自身安全，确保合法权益得到保护。
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应立即报案。首先，向当地公安机关报案，详细说明情况，并提交所有相关证据。其次，配合公安机关的调查，如身体检查、证据鉴定等。同时，咨询专业律师，了解法律程序和自身权益，准备应对可能的法律程序。若前女友继续诬告，可依法追究其诬告责任。